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Domine os exercícios e técnicas que preparam seu corpo para correr melhor e de forma segura.
Chegou a hora de você ter acesso a um programa 100% online que te ensina de forma simples como preparar o seu corpo para correr e evitar as principais dores e lesões durante a corrida.
Sentir dor por causa da corrida é comum, mas não é normal.
Se você sente dores intensas em alguma parte do seu corpo devido aos seus treinos de corrida, isso acontece apenas por um motivo: o seu corpo não está bem preparado.
O fato é que dores no joelho, no quadril, na lombar, na panturrilha…
Não importa onde seja, ela sempre traz um incômodo que te faz perder aos poucos o prazer na corrida.
E se você não souber lidar com isso, pode se agravar e causar sérias lesões que podem fazer você se afastar da corrida durante um tempo, além de acabar atrapalhando outras áreas da sua vida.
“Se uma das causas das lesões é o acúmulo de sobrecarga, umas das formas que nosso corpo tem de nos alertar de que algo não vai bem é através da dor ou desconfortos. Esteja atento.”
– Roberta Abdala
Uma boa preparação física é essencial para quem corre
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Para você ter uma boa preparação física, basta ter algumas ações simples que fazem toda diferença na hora da corrida.
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Exercícios que fortalecem o seu corpo para correr melhor e de forma segura.
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Técnicas que protegem o seu corpo de dores e desconfortos durante a corrida, além de prevenir lesões.
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E através do Programa corrida sem dor, você terá acesso a tudo isso.
O Programa Corrida Sem Dor é para você que:
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Quer aumentar a capacidade de percepção do seu corpo, para correr mais e melhor;
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Deseja voltar a sua rotina de corrida de maneira segura sem sofrer com dores e desconfortos;
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Deseja evoluir na corrida evitando o máximo de lesões;
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Quer amenizar dores atuais que te impedem de ter um bom desempenho durante a corrida.
O que você encontrará no programa:
Você entenderá como preparar de forma contínua o seu corpo, para reduzir pontos de tensão, rigidez muscular, além de melhorar a circulação sanguínea, para trazer alívio de dores durante a corrida e ajudar na prevenção de lesões.
Você aprenderá como trabalhar as principais articulações de seu corpo e deixá-las prontas para a corrida.
Você terá acesso aos principais alongamentos que não podem faltar na rotina de qualquer corredor.
Exercícios estratégicos para você ganhar coordenação e força elástica, além de melhorar a mecânica de movimento e da sua passada.
Você irá descobrir como identificar os pontos que travam seus movimentos e sua corrida, para que você fique mais conectado e consciente do seu próprio corpo.
+10 Ebook’s com ilustrações e as melhores explicações sobre tudo relacionado a corrida
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Hoje você terá acesso a tudo isso por apenas
De R$ 297 por
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ou R$ 147 à vista
*Parcelamento com tarifa de 2.49% a.m via cartão de crédito.
Pague com PIX e tenha acesso IMEDIATO!
NÃO É POSSÍVEL PARCELAR NO BOLETO.
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E ainda tem mais
Ao entrar no programa você ganha 2 presentes sem precisar investir nenhum centavo a mais por isso:
Presente 1
Minicurso Influência dos Pés na Corrida
Você vai descobrir com a Ana de Paula, mestre em biomecânica e especialista em NeuroKinetic Therapy (NKT) como potencializar os resultados durante a sua rotina de treino usando exercícios de mobilidade e fortalecimento específico para seus pés.
Presente 2
+ 10 E-Books
Mais de 10 e-books em PDF com conteúdos complementares, resumos e figuras ilustrativas.
Experimente por 7 dias
Garantia incondicional.
Ao entrar você já terá acesso a inúmeros vídeos para já começar a se exercitar.
Se por qualquer motivo não quiser dar continuidade, terá 7 dias após a compra para pedir o seu dinheiro de volta e receberá cada centavo investido, sem questionamentos.
Quem é Roberta Abdala?
Formada em Educação Física e Esporte pela Universidade de São Paulo e apaixonada por corrida de rua, Roberta Abdala é uma especialista em preparar o corpo de corredores para prática habitual e segura da corrida.
Após desenvolver a síndrome da banda iliotibial em dezembro de 2015, que a tirou do sonho de correr sua primeira maratona e a deixou fora das pistas por quase 2 (dois) anos, Roberta Abdala estudou a fundo a causa das principais dores e lesões de corrida e descobriu que com técnicas simples é possível prevenir e evitar a maioria delas.
E depois de mais de 5 (cinco) anos testando e aplicando na prática essas técnicas, resolveu lançar o Programa Corrida Sem Dor, um programa 100% online que te ensina como preparar o seu corpo para correr e evitar as principais dores e lesões de corrida.
Perguntas Frequentes
Você terá acesso a todo o conteúdo durante três anos para ver e rever as aulas quantas vezes quiser.
Assim que sua compra for aprovada, você receberá um e-mail com as instruções para ter acesso à área de alunos na plataforma HOTMART, que é o local onde fica hospedado o Programa Corrida Sem Dor.
Caso você já tenha realizado alguma compra anterior na plataforma HOTMART, após clicar no link que vai chegar por e-mail, basta colocar seu login e senha e acessar.
Se não lembrar de sua senha, procure por “esqueceu sua senha?” Na página que abrir, digite seu e-mail de compra e solicite o recadastramento de sua senha.
Sim.
Todo conteúdo do Programa Corrida Sem Dor foi pensado para que qualquer pessoa seja capaz de aprender as técnicas e realizar os exercícios por conta própria e de forma segura.
Apesar disso, os exercícios sugeridos no programa não substituem a ajuda de profissionais de educação física, fisioterapeutas ou médicos, quando necessária e em caso de persistência das dores.
Você pode pagar através do cartão de crédito ou boleto.
Sim. Após a confirmação do pagamento você recebe um e-mail com dados de acesso.
Via cartão de crédito é imediato e via boleto bancário a confirmação leva cerca de 48 horas (após a compensação do boleto por parte dos bancos).
© 2022 – Roberta Abdala – Todos os Direitos Reservados
CNPJ: 42.733.805/0001-94
Feito com pela Tresmd.